O estresse de uma rotina desgastante pode resultar em diversos fatores negativos ao trabalhador, desde um baixo desempenho em suas atividades, até mesmo problemas de saúde

A rotina natural relacionada a jornadas de trabalhos e associadas a fatores externos, acabam por gerar um volume alto de estresse, refletindo diretamente no desempenho de suas funções e futuramente em sua saúde.  Com o objetivo de minimizar esses fatores e proporcionar um ambiente mais saudável e de qualidade no próprio local de trabalho e em home office, algumas dicas importantes podem ser adotadas, para trazer mais motivação e produtividade.

1. Crie um ambiente confortável

Comece criando um ambiente propício ao trabalho, confortável e que traga alegria, fazendo com que se sinta bem para iniciar suas funções. Investir em cores e decorações é ideal para ajudar a criar esse espaço. 

2. Mantenha uma boa comunicação

Uma boa comunicação entre a equipe e seus setores é fundamental para uma execução correta do trabalho, evitando possíveis conflitos entre os trabalhadores. Identifique a melhor maneira de se comunicar, respeitando os papéis e suas devidas responsabilidades. A comunicação deve ser feita de maneira clara, permitindo que a mensagem seja analisada e compreendida, dessa maneira proporcionando maior segurança para a equipe em relação a realização das tarefas e desempenhos. 

3. Tenha uma agenda adequada

Sabemos que hoje em dia os tempos e prazos estão cada vez mais apertados, mas ter uma agenda que seja adequada e equilibrada com as suas atividades é fundamental para a realização das tarefas. Quando bem elaborada é possível planejar as prioridades e os prazos para a realização de cada uma delas, evitando pressão por entrega em prazos curtos ou até mesmo o estresse causado por atraso, o que também ajuda a evitar conflitos internos. 

4. Adote práticas que aliviam o estresse

Uma questão muito importante, tanto quanto o trabalho, é o momento de lazer, em que o funcionário se desconecta de suas tarefas e realiza atividades que façam com que relaxe, seja executar algum hobbie, atividades físicas, ou um momento para aquela conversa descontraída, mas o importante é que esse momento proporcione prazer e relaxamento durante o dia. 

A Geremed Ocupacional é especialista em promover a saúde e bem-estar no ambiente de trabalho, oferecendo diversos serviços para proporcionar um local saudável, desde assessoria em medicina, dicas de ergonomia, exames admissionais, mapeamento de risco e treinamentos de segurança do trabalho.